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时间:2019年05月16日 22:08 标签: 性能力 深蹲 游泳 臀部 来源: 本站原创 查看: 2183次

健身能不能让性能力变强呢,看一个网友的回答:绝对可以,大学有段时间天天跑后山,举杠铃,身体壮了很多。我本来就瘦,而且很容易练出肌肉,初中刚打篮球那会就差不多有腹肌了。天天健身的这段时间,床上功夫感觉游刃有余,持久力和硬度都比之前不运动增加非常多。女友对我也赞赏有加。所?#36816;擔?#26368;好的?#26696;?#23601;是运动,少抽烟少喝酒。



那么什么样的健身动作对性能力帮助比较大呢,试试下面几个动作。

深蹲:曾经有人询问过职业健身者,如果你只能选三个健身动作,你选什么?深蹲必在这三个动作里面。为什么深蹲这么受欢迎,深蹲首先是锻炼你的下盘,男人下盘不稳还怎么强。最主要是深蹲能够刺激?#21644;?#32032;的分泌,很多人练完深蹲晚上那是在床上辗转反侧难以入眠,就是这么?#34892;?#26524;。



臀推:臀推可以发展腿臀肌肉,主要靠臀肌发力。让你的臀部更加性感,还可以让你的深蹲更强。而且这个动作,有点像男性的实战动作有没有,这还有不练的道理吗?一个让你脸红的私密事,微信:mopzz01 ,脸红也加额!



划船:这个运动必须要调动全身的力量,没有臂力的支撑一定让你少了很多乐趣。如果你能轻易地抱起女友,或者是轻易地做100个俯卧撑,这样是不是显得很man呢?划船对锻炼你的下盘和臂力很?#34892;?#26524;。



游泳:在有氧运动中,游泳是最耗能的,如果你游泳ok,那么你的体力绝对杠杠的,有个游泳运动员男友的姑娘,一定很幸福。





责任编辑:飞猫健身
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