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时间:2018年04月28日 11:51 标签: 腹肌 人鱼线 胸肌 来源: 本站原创 查看: 5654次

  八年健身,虽然中间有过放弃,有过停?#20572;?#29978;至走了不少弯路,但是,还好,他一直说服自己坚持了下来,打造最强腹肌人鱼?#25784;?#22362;持让梦想很强大。

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  很多朋友都反应肩后束不好练,这个动作是我们始终都感觉非常?#34892;?#30340;。将绳索位置调整到靠近胸肌下沿,大臂贴紧躯干,以肩为轴转动小臂。转动不需要特别大的幅度,个人觉得转动100°左右是发力较?#34892;?#30340;幅度。重量要轻,保证发力部分集中在肩后束。

  进步难,只能靠?#21051;?#19968;点一点的时间堆积。?#21051;?#37117;做着相同的事,期待着不同的结果。脚踏实地,一步一个脚印,?#21051;?#37117;会有收获。减脂后掉维度好像无可避免,鱼和熊掌不可兼得,继续努力,?#38750;?#26368;大平衡,优先练的永远是弱项,公平?#28304;?#27809;一块肌肉。

  不要关心那些在你身后议论你的人,因为他们只能在你身后看你前行的?#31204;啊?#22914;果你想成为一只狮子,那么你就应该和狮?#21491;?#36215;训练。尽管进步缓慢,依然勇往直前,有时结果并不那么重要。

责任编辑:zhouxq
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