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時間:2018年03月08日 15:09 標簽: 性愛 瑜伽 查看: 2048次

  G動訓練圈里很多小伙伴都有這樣的難言之隱:性愛過程稍縱即逝,甚至達不到5分鐘。

  對此,兩性專家給出了7個建議。

  事前自慰

  專家簡·格里爾說:“男性自慰之后,可以再和女方進行緩慢親密的前戲,這樣,快感是逐漸增強的,就可以和伴侶更合拍。”

  男性欲望非常強烈時,可在激情前1~2個小時先自慰,泄掉一些“火氣”,愛愛時就不會過快了。

  再來一次

  誰說性愛只能一輪結束?

  婚姻治療師麗莎·托馬斯建議,第一次高潮幾分鐘后,可以再來一次。

  “很多男性在第二次愛愛時,敏感性會減弱。”耐心等待幾分鐘,或者回到和緩的前戲,男方私處會盡快勃起。

  你們會發現,第二次的持續時間更長,也更具快感。

  換個姿勢

  簡·格里爾說:“你們的新姿勢越‘笨’,越陌生,效果就越好。”

  如果你們總是采用同一種姿勢,男方身體會更快進入狀態,時間也會提前很多。換一個新姿勢,將注意力分散一些,可延長激情時間。

  及時暫停

  性學家伊恩·肯納表示,每個人都有一個“必射點”,在到達這個點之前暫停一下,能夠推遲射 精,給女方更多愉悅。

  男方即將高潮時,可以先把動作暫停,等待1分鐘左右再繼續。

  擠壓根部

  性愛過程中用一只手輕輕握住陰莖根部,能減緩其組織內的血液循環,從而推遲射精。這就好比你把一根塑料水管折到90度角,水流速度就會減緩。

  做凱格爾練習、瑜伽或普拉提

  這些方法能夠鍛煉男性的盆底肌一眼看透盆底肌~,增強控制高潮的能力。

  歐洲一項研究中,40名20~46歲的男性在經過12周的盆底肌鍛煉后,33人的性愛時間得到了明顯延長。

  換成加厚避孕套

  避孕套越薄,快感越強烈。因此,加厚避孕套則可以減弱敏感程度。

  但千萬不要圖省事,用兩個薄的代替,否則,既影響避孕效果,更影響愛愛情趣。

  有了這7個“延時愛愛”的小套路,相信你一定能練就“超長”的床上功夫。(文丨G動)

責任編輯:XUEMI
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