四周专业线上减肥塑型指导
28天减重8-12斤
惊喜价:¥398
报名即送
减脂工具包(体重秤、腰围尺)  或  mini健身房(健身垫、弹力带、俯卧撑架)
立即报名
  • 超?#36947;?#21253;,免费赠送

    赠送减脂工具包(体重秤、腰围尺)或MINI健身房(健身垫、弹力带、俯卧撑架)为您的运动提供专业装备支持。

  • 四周线上指导

    不限时间和地点,抛开借口,克服?#28860;?#25112;胜自己,随时随地享瘦。

  • 1节线下私教课

    专业教练私人定制减脂塑型健身方案;全程陪伴、一对一私教。

2

营养

NUTRITION

28天塑身减脂营的营养搭配考虑到不同人群的饮食情况,针对?#32422;?#24378;,有专门的营养师为您量身制定营养方案,为您建立科学的减脂期营养体系。

1

训练

TRAINING

为您提供减脂期间遵循运动科学原理的训练方案,让您安全?#34892;?#36798;成减脂目标。

我们会按周为您提供减脂期不同阶段需求的具体训练安排。

训练方案同时考虑到减脂人群普遍特质,保证您训练的可操作性、安全性和?#34892;?#24615;。

28天塑身减脂营
    第一周
  • 核心唤醒
    第二周
  • 全身力量
    第三周
  • 体能训练
  • 核心强化
    第四周
  • 拉伸训练
  • 无器械健身
28天塑身减脂营
    第一周
  • 核心唤醒
    第二周
  • 有氧体能
    第三周
  • 力量训练
  • 核心强化
    第四周
  • 拉伸训练
  • 家庭健身
3

线上指导

ONLINE  GUIDE
关于训练、营养方面的任何问题,您都可以通过微信群组聊天的形式提出,教练会为您详细解答一切疑问,为您铺平减脂之路。
马上报名
美国冰球大联盟排名